BENEFITS OF BANANA : केले के स्वास्थ्य लाभ …..

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केला बहुत पौष्टिक फल है, लेकिन इसे खाली पेट नहीं खाना चाहिए| क्योंकि यह मल को बांध देता है और कब्ज की शिकायत हो जाती है| इसलिए केला सदैव भोजन के बाद कम से कम तीन की संख्या में खाना चाहिए|
तीन या उससे अधिक केले पेट को साफ करते हैं|

रात को केले का सेवन नहीं करना चाहिए, क्योंकि यह वायु बनाता है| 
त्रिदोष-शांति के लिए केला बहुत लाभदायक है| केला खाने से स्वप्नदोष, प्रमेह एवं नपुंसकता आदि रोग दूर होते हैं| जिन लोगों का शरीर स्थूल है, उनको केला मट्ठे के साथ खाना चाहिए| केला वीर्यवर्द्धक, नेत्र रोगों को ठीक करने वाला और शक्तिदायक खाद्य पदार्थ है| इसमें स्टार्च और शर्करा अधिक मात्रा में होती है| केला खाने से कफ दूर होता है| दूध में मिलाकर बच्चों को केला खिलाएं| इसके औषधीय गुण इस प्रकार हैं –

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