BENEFITS OF HONEY (शहद के लाभ)

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शहद (Honey) जितना खाने में मीठा होता है , उससे कहीं ज्यादा ये हमारी सेहत के लिए फायदेमंद होता है। इसमें पाए जाने वाले पौषक तत्व हमारे स्वास्थ की द्रष्टि से भी बहुत लाभकारी होते हैं तो आईये आज हम शहद से हमारे शरीर को होने वाले लाभ के बारे में बात करेंगें।
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शहद के लाभ (Benefits of Honey) :-
1. शहद को पानी में मिलाकर कुल्ले करने से मुंह के छाले ठीक हो जाते हैं।
2. अगर आप अपना फैट (Fat) कम करना चाहते है तो गुनगुने पानी में शहद डालकर पीने से मोटापा कम होता है व दूध में शहद डालकर पीने से दुबलापन मिटता है।
3. अस्थमा के मरीजों के लिए शहद का सेवन करना काफी लाभदायक होता है।
4. शहद को अगर गाजर के जूस के साथ लिया जाए तो यह आंखों की रोशनी को बढ़ाने में मदद  करता है।
5. अदरक के रस में शहद को मिलाकर खाने से खांसी से आराम मिलता है।
6. चेहरे को झुरिंयां से बचाने के लिए शहद में कच्ची हल्दी पीसकर पेस्ट बनाएं। इसे चेहरे पर लगाने से झुरिंयां दूर हो जाएंगी।
7. शहद और टमाटर के रस को मिलाकर लगाने से चेहरे पर चमक आती है।
8. चेहरे की खुश्‍की दूर करने के लिए शहद, मलाई और बेसन का उबटन लगाना चाहिए। इससे चेहरे पर चमक भी आएगी।
9. रात को सोने से पहले दूध के साथ शहद लेने पर बहुत अच्छी नींद आती है।
10. अदरक के रस में शहद को मिलाकर खाने से खांसी से आराम मिलता है।

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