कमर दर्द के लिए लाभकारी योगासन

कमर का दर्म कमर तोड़ देता है। कमर का दर्द असहनीय होता है। पीठ दर्द, कमर दर्द, सरवाइकल और कमर से जुड़ी अन्य समस्याएं...

तोंद कम करने के 10 सरल उपाय

  अनियमित और मसालेदार भोजन के अलावा आरामपूर्ण जीवनशैली के चलते तोंद एक वैश्विक समस्या बन गई है जिसके चलते डायबिटीज और हार्टअटैक का खतरा...

मंडूकासन के लाभ जानिए

मंडूक का अर्थ है मेंढक अर्थात इस आसन को करते वक्त मेंढक के आकार जैसी स्थिति प्रतीत होती इसीलिए इसे मंडूकासन कहते हैं। यह...

मलासन के लाभ

मल+आसन अर्थात मल निकालते वक्त हम ‍जिस अवस्था में बैठते हैं उसे मलासन कहते हैं। बैठने की यह स्थति पेट और पीठ के लिए...

शशकासन योग के फायदे

शशक का का अर्थ होता है खरगोश। इस आसन को करते वक्त व्यक्ति की खरगोश जैसी आकृति बन जाती है इसीलिए इसे शशकासन कहते...

आसन क्या है… ?

आसन और अन्य व्यायामों में फर्क चित्त को स्थिर रखने वाले तथा सुख देने वाले बैठने के प्रकार को आसन कहते हैं। आसन अनेक प्रकार...

आसन की शुरुआत से पूर्व ध्यान रखने योग्य बातें

आसनों को सीखना प्रारम्भ करने से पूर्व कुछ आवश्यक सावधानियों पर ध्‍यान देना आवश्यक है। आसन प्रभावकारी तथा लाभदायक तभी हो सकते हैं, जबकि...

बकासन से चेहरा बने स्वस्थ और सुंदर

बक अर्थात बगुला। इस आसन को करते वक्त बगुले जैसी स्थिति हो जाती है इसी कारण इसे बकासन कहते हैं। बकासन योग विधि : शुरुआत...

गोमुखासन : श्वास संबंधी रोग में लाभदायक योग

इस आसन में व्यक्ति की आकृति गाय के मुख के समान बन जाती है  इसीलिए इसे गोमुखासन कहते हैं। गोमुखासन की विधि : पहले दंडासन अर्थात...

योग के आसन हैं एरोबिक्स नहीं…

योग के आसनों को एरोबिक्स का विकल्प समझने की भूल न करें। योग के आसनों को मन और शरीर के सम्मिलित योग से साधने...

कंधे और रीढ़ की हड्डी मजबूत बनाए वीरभ्रदासन

वीरभद्रासन की तीन विधियां होती हैं, लेकिन आज हम आपको इसकी पहली विधि की जानकारी देगें। इस आसन को करने के अनेको लाभ हैं...

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वीर्य को जल्दी गिरने से रोकने के 5 रामबाण घरेलु उपाय,...

वीर्य का जल्दी गिरना आजकल एक आम समस्या बन गई है। जिसकी मुख्य वजह हैं युवाओं में टेंशन का अधिक लेना, गलत साहित्य पढ़ना,...

बवासीर से कम से कम एक दिन में निजात पाएं ...

बवासीर (Piles) आजकल एक आम बीमारी के रूप में प्रचलित है। इस रोग मे गुदे की खून की नसें (शिराएं) फ़ूलकर शोथयुक्त हो जाती...

इन फूड्स के सेवन से मजबूत रहेगा आपका पेनिस

स्मोकिंग, शराब पीने या कुछ ऐसी ही आदतें हैं जिनकी वजह से आपकी सेक्स लाइफ कमजोर हो सकती है और इनका आपके स्मोकिंग, शराब...

कलौंजी : बड़ी से बड़ी बीमारी का एक इलाज

“मौत को छोड कर हर मर्ज की दवाई है कलौंजी…..! “ कलयुग में धरती पर संजीवनी है कलौंजी, अनगिनत रोगों को चुटकियों में ठीक करता है। कैसे...
साँप के काटने का इलाज जरूर पढ़ें, पता नहीं कब आपके काम आ जाए

साँप के काटने का इलाज जरूर पढ़ें, पता नहीं कब आपके...

साँप के काटने का इलाज जरूर पढ़ें, पता नहीं कब आपके काम आ जाए : दोस्तो सबसे पहले साँपो के बारे मे एक महत्वपूर्ण...

किडनी की बीमारी के 10 संकेत, इन्हें न करें इग्नोर

 किडनी की बीमारी के 10 संकेत, इन्हें न करें इग्नोर हमारे शरीर में मौजूद किडनियों का काम शरीर के टॉक्सिन्स (हानिकारक तत्वों) को छानकर बाहर...

किडनी की बीमारी के 10 संकेत, इन्हें न करें इग्नोर

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इस चमत्कारिक औषधि के सेवन से केवल 7 दिन में पायें...

सुंदर दिखना कौन नहीं चाहता , सुंदर दिखने के लिए स्लिम और फिट दिखना भी जरुरी होता है | धरती पर हर दुसरे आदमी को...

48 घंटे में कैंसर का सफाया जानिए चमत्कारिक दवा….

कैंसर किे मरीजों पर 25 वर्षों के शोध के बाद केलीफोर्निया यूनिवर्सिटी के मेडिकल फिजिक्स एवं साइकोलॉजी के सीनियर प्रोफेसर डॉ. हर्डिन बी जॉन्स...

नपुंसकता को जड़ से मिटाने के 3 अचूक घरेलु उपाय …..

आजकल की जीवनशैली में काफी परिवर्तन आ गया है। जिस वजह से कई सारी बीमारियां शरीर को लगने लगती हैं। ऐसी ही एक समस्या...

जोड़ों और घुटनों के दर्द से छुटकारा एक दिन में बिना...

बहुत सारे लोगों को जोड़ों और घुटनों के दर्द की समस्या का सामना करना पड़ता है | बढती उम्र के साथ ये समस्या और...

जामुन 51 रोगों की रामबाण औषिधि है चाहे मधुमेह, लिवर या...

जामुन का पेड़ आम के पेड़ की तरह काफी बड़ा लगभग 20 से 25 मीटर ऊंचा होता है और इसके पत्ते 2 से 6...

लेफ्ट साइड सोने से रहेंगे बिमारियों से दूर जानिए क्या हैं...

सोना हमारी दिनचर्या का एक बहुमूल्‍य अंग माना गया है। सोते वक्‍त हम जिस भी पोजिशन में लेटते हैं उसका भी हमारे शरीर पर...

लहसुन पाक सबसे उत्तम यौन शक्ति दायक ही नही ये अनेक...

मर्दाना ताक़त, जोड़ो का दर्द , (सन्धिवात ), सायटिका, हिचकी, श्वास, सिर दर्द, अपस्मार, गुल्म, उदर रोग, प्लीहा, कृमि, शौथ, अग्निमान्ध, पक्षाघात, खांसी, शूल...

आपके पेट में भोजन पच रहा है, या सड़ रहा है.?...

एक कहावत है ‘पहला सुख निरोगी काया’। स्वस्थ शरीर स्वस्थ दिमाग के निर्माण में सहायक होता है। स्वस्थ रहने की पहली शर्त है आपकी...