प्रातः काल कर लेने चाहिए ये 10 काम

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सुबह की शुरुआत अच्छी हो जाए तो पूरा दिन अच्छा रहता है। इसी वजह से सुबह कुछ ऐसे काम करना चाहिए, जिनसे हमारे विचार सकारात्मक बने। यहां जानिए पुरानी मान्यताओं के अनुसार 10 ऐसे काम जो सुबह-सुबह सभी को करना चाहिए…

We should these 10 works every morning

1. रोज सुबह जल्दी उठें
जो लोग हर रोज सुबह जल्दी उठ जाते हैं, वे दिनभर ताजगी महसूस करते हैं। सूर्योदय से पहले या सूर्योदय के समय बिस्तर छोड़ देना चाहिए। ऐसा करने पर देवी-देवताओं की कृपा भी मिलती है और स्वास्थ्य लाभ भी मिलते हैं। सुबह का वातावरण स्वास्थ्य के लिए वरदान होता है। देर से जागने पर दिनभर आलस्य बना रहता है। सुबह जल्दी जागेंगे तो रात को भी जल्दी नींद आएगी। ऐसे में हमारी दिनचर्या व्यवस्थित हो जाएगी।

2. तांबे के लोटे में रखा पानी पीना चाहिए
सुबह उठते ही तांबे के बर्तन में रखा पानी पीना चाहिए। इसके लिए रात को ही तांबे के बर्तन में पानी भरकर रख देना चाहिए। ये पानी हर रोज पीने से पेट से जुड़ी कई बीमारियां दूर हो सकती हैं। गैस, कब्ज, अपच की समस्याओं को काबू किया जा सकता है। ये काम करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श अवश्य कर लेना चाहिए।


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