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Sex & Relation

किसी के साथ डेट पर जाना चाहते हैं: क्या करें और क्या नहीं

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आपको वो लड़का या लड़की पसंद है, आप उनके साथ होने की कल्पना भी करते हैं और कहीं ना कहीं आपको लगता है की वो भी शायद आपको पसंद करता/करती हैं। उन्हें भी आपके साथ फ्लर्ट करने में मज़ा आ रहा है

और इसी वजह से आपको लगता है की वो भी आपकी ओर आकर्षित हैं। तो अगला बड़ा कदम क्या है – उसे प्रोपोस करना।यह बहुत पेचीदा हो सकता है. आपको क्या करना चाहिए? आपको क्या कहना चाहिए? और आपको क्या नहीं कहना चाहिए? क्या कुछ स्वर्ण नियम हैं जिन्हें हमें ध्यान में रखना चाहिए? ज़्यादा जानने के लिए आगे पढ़ें।

क्या करें…

उनसे मिले

किसी को प्रोपोस करके डेट पर ले जाने का सबसे बड़ा नियम है की यह आमने-सामने करें। किसी को sms , ईमेल, चेट या फेसबुक पर प्रोपोस करना थोड़ा औपचारिक हो जाता है। तो कोशिश करिए की आप उन्हें किसी बिना शोर-शराबी वाली अच्छी जगह पे मिले, और अकेले, और एक आम तरीके से बातचीत शुरू करे।oldveda-old-veda-logo-banner-health-lifestyle-ayurveda

खुल कर बात करें

“क्या तुम मेरे साथ कहीं घुमने चलोगी…मूवी ये डिन्नर?” – यह एक अच्छी शुरुवात लाइन है। ऐसी बात के लिए वो एक दम से ना तो शायद नहीं कहेगी। और फिर उनके जवाब के आधार पर आपको यह भी पता चलेगा की वो आपके साथ आगे बढ़ने में दिलचस्पी है भी या नहीं।

अगर आपको उनका जवाब पोसिटिव लगे, तो आप ये तो अंदाज़ा लगा सकते हैं की वो आपके साथ डेट पर जाने में दिलचस्पी रखते हैं। लेकिन अगर आपको उनका जवाब या उनके हाव-भाव से ऐसा लगे की उन्हें आप में रुचि नहीं है तो आप आगे बढने से पहले पूर्णमूल्यांकन करें।

डेट पर जाने की प्लानिंग

अगर आपको आभास हो की जवाब ‘हाँ’ ही है, तो डेट की प्लानिंग कर लीजिये और आगे बढ़िये. उनको अपने साथ कुछ करने के लिए, जैसे फिल्म देखना, या डांस क्लास के लिए बोलिए। बस पूछिए, “अगर तुम फ्री हो तो क्या उम मेरे साथ फिल्म देखने चलोगी?”

जैसे हैं वैसे रहिये

जो आप नहीं हैं, ज़बरदस्ती अपने आप को वैसा दिखाने की कोशिश मत करिए, और उन्हें अपनी तरफ आक्रर्हित करने की भी ज़बरदस्ती कोशिश मत करिए। उन्हें आपको वैसे ही जानना और पसंद करना ज़रूरी है जैसे की आप हैं – इसलिए नहीं की आप अपने आपको कुछ ऐसे प्रस्तुत करें जो की आप हैं ही नहीं और हो भी नहीं सकते।

क्या नहीं करें…

ज़बरदस्ती पीछा

प्लीज जबरदस्ती उनके पीछे मत पड़ जाइये. अगर डेट पर जाने के लिए भी आपको उन्हें पूछना है तो सही वक़्त और माहौल को समझिये। गलत समय पर सही कही हुई बात भी उलटी पड़ सकती है। अगर वो हमेशा आपको किसी ग्रुप में ही दिखाए दें, तो आप उनसे पूछ सकते हैं की क्या आप उनसे दो मिनट के लिए अलग से बात कर सकते हैं। और हाँ अपनी बात बहुत सहजता के साथ आगे रखिये।

ऐसा मत दर्शाइए की यह बहुत बड़ी बात है

शायद आपके लिए उन्हें डेट के लिए प्रोपोस करना आपका अभी तक का सबसे डरा हुआ अनुभव रहा हो और आप नर्वस हों, लेकिन आपके हाव-भाव और बात करने के तरिके में यह नहीं दिखना चाहिए। आत्मविश्वास दिखना बहुत ज़रूरी है. क्यूंकि यही तो उन्हें आपकी तरफ आकर्षित भी करेगा। और उन्हें ऐसा महसूस करिए की आप उनसे उनकी इच्छा अनुसार ही कही जाना पसंद कर्नेगे – बस अपनी बात उनपर थोपना नहीं चाहते। क्यूंकि अगर उन्हें ऐसा लगेगा तो वो आपके साथ जाना क्यूँ पसंद करेंगे?

अगर वो ‘ना’ कहें तो…

और अगर वो ‘ना’ कहें, तो ऐसा ना समझना की पहाड़ तुम पर टूट पड़ा है। अपना संतुलन बनाये रखें। कोई तगड़ी प्रक्रिया ना दें और कोई गाली गलोच भी नहीं। अपनी नाराज़गी उनपर ना दिखाए। शायद उन्हें पहली बार में ये समझ ही ना आया हो की वो क्या करें और अगर उनको आपमें रुचि नहीं है तो वो भी आपको साफ़-साफ़ बता रहे हैं। यह तो अच्छी बात ही है ना। और हाँ, फिर कोई लड़के या लड़कियों की कमी थोड़ी ना है…आप आगे बढ़िये और किसी और को डेट पर ले जाने के लिए पूछिए!

 


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पीरियड्स के दौरान खाएं ये फूड्स, दर्द से मिलेगी राहत

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पीरियड्स महिलाअों के लिए बहुत ही बड़ी समस्या है इसमें उनके कई परेशानियां का सामना करना पड़ता है जैसे दर्द, कमजोरी और चिड़चिड़ापन। इन से महिलाअों की दिनचर्या पर काफी असर पड़ता है लेकिन अगर इन दिनों अाप अपनी डाइट सही रखें तो अाप इन समस्याअों से बच सकती है। अाज हम आपको कुछ एेसी चीजों के बारे में बताएंगे जिनका पीरियड्स के दौरान सेवन करने से फिजिकल और मेंटल प्रॉब्लम्स को दूर कर सकती है।

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1. एेलोवेरा जूस

अगर अापको पीरियड्स के दर्द से छुटकारा पाना है तो एक एेलोवेरा जूस में एक चम्मच एक चम्मच शहद अौर पानी मिलाकर कर पीने से दर्द, कमजोरी अौर अधिक ब्लीडिंग से राहत मिलती है।

2. तुलसी

पानी में 7-8 पत्ते उबालकर उसमें एक चम्मच शहद मिलाकर पीने से राहत मिलती है।

3. अलसी

सुबह नाश्ते में भूनी हुई अलसी लेने से पारियड्स के दर्द से छुटकारा मिलता है।
 

3. ग्रीन टी

ग्रीन टी पीने से शरीर के मसल्स रिलैक्स महसूस करते है अौर दर्द में राहत मिलती है।

4. पाइन एप्पल

पीरियड्स के दिनों में पाइन एप्पल का खुब सेवन करने से हर तरह के दर्द से छुटकारा मिलता है।

5. अदरक 

पानी में अदरक डाल कर उबाल लें अौर फिर इसमें थोड़ा सा शहद मिलाकर पी लें इससे दर्द से झट से राहत मिलती है।

6. खसखस अौर गर्म दूध

दूध में खसखस मिलाकर पीने से कमजोरी भी दूर होती है अौर साथ ही साथ खून की कमी भी पूरी होती है।

7. केला 

पीरियड्स के दौरान केला खाने से मूड भी सही बना रहता है अौर एनर्जी भी।


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Sex & Relation

लहसुन की सिर्फ 2 से 3 कली आपके जीवन में कर सकती हैं ये बड़ा कमाल

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लहसुन की सिर्फ 2 से 3 कली आपके जीवन में कर सकती हैं ये बड़ा कमाल

क्या आप लिबिडो की कमी या बिस्तर पर सही प्रदर्शन नहीं कर पाने की समस्या से जूझ रहे हैं? अगर हां, तो एक सरल उपाय से आप इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं और अपनी सेक्स क्षमता बढ़ा सकते हैं। जी हां, ये आसान उपाय कुछ और नहीं बल्कि आपके किचन में मिलने वाली चीज लहसुन है। लहसुन एक ऐसा मसाला या खाद्य सामग्री है, जो आपको आसानी से उपलब्ध होता है। लहसुन की छोटी-छोटी कलियां सिर्फ खाने का जायका ही नहीं बढ़ाती बल्कि इनके बहुत सारे औषधीय गुण भी होते हैं। बेशक लहसुन स्वाद में कड़वा होता है लेकिन इसमें आपकी सेक्स लाइफ में मिठास घोलने की पूरी क्षमता होती है।

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लहसुन ही क्यों
लहसुन एक शक्तिशाली कामोत्तेजक (aphrodisiac) है, जो सेक्स क्षमता सुधारने के लिए बहुत प्रभावी माना जाता है। वास्तव में लहसुन आपके यौन स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभकारी है। ये यौन इच्छा को बढ़ाने के लिए एक टॉनिक के रूप में कार्य करता है। इतना ही नहीं इससे कम लिबिडो के कारण आपके सेक्स प्रदर्शन पर पड़ने वाले प्रभाव को भी कम करने में मदद मिलती है।

आपको क्या चाहिए

  • लहसुन की केवल 2 से 3 कली

इसका इस्तेमाल ऐसे करें

  • डॉक्टर बखरू के अनुसार, आपको अपनी लिबिडो बढ़ाने के लिए रोजाना लहसुन की 2 से 3 कच्ची कली खानी चाहिए।

टिप- लहसुन खाने के बाद अच्छी तरह से ब्रश ज़रूर करें। दरअसल इसे खाने के बाद मुंह से बदबू आती है। जाहिर हैं, ये बदबू आपको किसिंग के दौरान महंगी पड़ सकती है।


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Dry Fruits

शुक्राणु बढ़ाना चाहते हैं तो रोजाना खायें मुट्ठी भर अखरोट

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लॉस एंजिलिस : पुरुषों की शुक्राणु संख्या दुनिया भर में एक बड़ी समस्या मानी जाती है और वैज्ञानिकों का कहना है कि इसे बढ़ाने का बहुत आसान तरीका है मुट्ठी भर अखरोट खाना।

यूसीएलए स्कूल ऑफ नर्सिंग की प्रोफेसर वेंडी रॉबिन्स ने बताया, ‘अखरोट और पुरुष प्रजनन-क्षमता के संबंध में हमने जो प्राथमिक अनुसंधान किया उसमें हमने भोजन में अखरोट जोड़ने पर शुक्राणुओं के पहलुओं में सुधार पाया जिसने हमारे लिए पुरूष प्रजनन-क्षमता और प्रजनन स्वास्थ्य पर अखरोट के प्रभावों का और अध्ययन करने का एक मंच तय किया।’ वेंडी ने कहा, ‘नई परियोजना चल रही हैं और हमें उम्मीद है कि निकट भविष्य में इसके बारे में आपसे साझा करने में सक्षम होंगे।’ उन्हेंने बताया कि रोजाना 75 ग्राम अखरोट के सेवन से 21 से 35 साल के आयुवर्ग के स्वस्थ पुरुषों के समूह में शुक्राणु जीवन-शक्ति, गतिशीलता और सामान्य आकृति में सुधार हुआ।

विज्ञान पत्रिका ‘बायोलोजी ऑफ रिप्रोडक्शन’ में प्रकाशित यह अध्ययन दुनिया भर में सात करोड़ से ज्यादा दंपतियों के लिए अहम हैं जिन्हें प्रजनन क्षमता की दिक्कतों का सामना करना पड़ रहा है। वैज्ञानिकों का कहना है कि इनमें से 30 से 50 फीसद मामले पुरुष पार्टनर से जोड़े जाते हैं।

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अखरोट अकेला ऐसा मेवा है जो पौधा आधारित ओमेगा-3 फैटी ऐसिड- अल्फा-लिनोलेनिक एसिड (एएलए) का शानदार स्रोत है। बहरहाल, एएलए के अलावा अखरोट में उच्च ऐंटी-ऑक्सिडेंट हैं, और साथ ही अनेक माइक्रो-न्यूट्रिशिएंट भी जिनके बारे में वेंडी का सोचना है कि उन सब का मिला जुला असर पड़ता है।

‘कैलीफोर्निया वालनट कमिशन’ की पोषण सलाहकार कैरोल बर्ग स्लोआन ने कहा कि खाने का रिश्ता मानव प्रजनन सफलता से जोड़ा जाता है। लेकिन ज्यादातर जोर मां के भोजन पर होता है और बहुत कम जोर पिता के भोजन पर होता है। कैरोलन ने कहा कि वेंडी के अध्ययन ने यह जताया है कि पिता के भोजन का प्रभाव ना सिर्फ प्रजनन-क्षमता पर होता है, बल्कि यह बच्चे और आने वाली पीढ़ियों के स्वास्थ्य को भी प्रभावित करता है।

यूसीएलए के अनुसंधान में 117 स्वस्थ युवकों को शामिल किया गया था। उन्हें पाश्चात्य शैली का भोजन दिया गया। उनमें से तकरीबन आधे लोगों ने 12 हफ्तों तक रोजाना 75 ग्राम अखरोट का सेवन किया। बाकी लोगों ने इसका सेवन नहीं किया। वेंडी ने बताया कि 12 हफ्तों के बाद अखरोट का सेवन करने वाले युवकों के समूह में शुक्राणु जीवन-शक्ति, गतिशीलता और सामान्य आकृति में सुधार पाया गया।


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