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Sex & Relation

प्यार करने का फ़ार्मूला

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अरेंज्ड मैरिज करने जा रहे और यह सोचकर परेशान हैं कि आपके भावी जीवनसाथी से आप प्यार कर पाएंगे या नहीं? एक अमरीकी शोध के अनुसार कुछ ऐसे फार्मूलें हैं जिनसे निश्चय ही आप किसी के भी प्यार में पड़ जायेंगेI

किसी से प्यार कर पाना खासा चुनौतीपूर्ण हो सकता है- आप किसी अजनबी से कैसे प्यार कर सकते हैं? अगर उन्हें आप से प्यार नहीं हुआ तो? और अगर आपके पिछले प्यार का अनुभव दुखद रहा हो तो क्या फिर भी आप किसी से प्यार कर पाएंगे? इतने सारे मुश्किल सवाल और जवाब खोजना उससे ज़्यादा मुश्किलI लेकिन आप घबराइये नहीं क्यूंकि न्यूयॉर्क स्टेट यूनिवर्सिटी में डॉ आर्थर एरोन द्वारा की गयी एक रिसर्च इन्हीं सवालों के जवाबों की तलाश को लेकर थीI

36 महत्त्वपूर्ण सवाल

डॉ एरोन की टीम ने 36 सवाल तैयार किये (आप वो सभी सवाल यहाँ देख सकते हैं) और एक महिला और पुरुष, जो एक दुसरे से कभी नहीं मिले थे, को एक दुसरे से वो सवाल पूछने के लिए कहाI उसके बाद उस रिसर्च में शामिल करीब 50 लोगों को  कहा गया कि उन्हें एक साथ मिलकर कुछ काम करने हैं, जैसे कि एक दुसरे की आँखों में 4 मिनट तक देखनाIoldveda-old-veda-logo-banner-health-lifestyle-ayurveda

6 महीने के बाद भाग लेने वाले जोड़ों में से एक जोड़े की शादी हो गयी और उन्होंने सभी लोगों को अपनी शादी में आमंत्रित कियाI न्यूयॉर्क टाइम्स में एक लेख प्रकाशित हुआ जिसमे लेखक ने उपरोक्त तरीके को अपनी कॉलेज के समय से परिचित एक लड़की के साथ आजमाया और दोनों में प्यार हो गयाI तो क्या इस बात में कोई सच्चाई है?

ज़रा सोचिये, आप अपने जीवनसाथी के साथ बहुत सारा वक़्त इकठ्ठा गुज़ारने वाले हैं तो इससे अच्छा क्या होगा कि आप दोनों एक दुसरे प्रेम करते हैंI निस्संदेह, पीढ़ी दर पीढ़ी बड़े बुज़ुर्ग हमें बताते आये हैं कि “आखिरकार तुम दोनों एक दुसरे को पसंद करने लगोगे”I तो क्या प्यार के लिए सालों भर इंतज़ार करना पड़ेगा? दखते हैं कि डॉ एरोन द्वारा ईजाद किया गया तरीका कितना कारगर होता है?

अरेंज्ड मैरिज में प्यार

किसी नवयुवक या नवयुवती के जीवन में अरेंज्ड मैरिज बहुत मायने रखती है और अपने साथी के साथ अटूट रिश्ता ना बना पाना उनका सबसे बड़ा डर होता हैI इसलिए यह ज़रूरी है कि वो दोनों एक दुसरे को और जानने के लिए एक दुसरे के साथ और समय व्यतीत करेंI

डॉ एरोन के शोध की मदद से आप जल्द से जल्द अपने साथी से प्यार कर पाएंगे जिससे किआपका रिश्ता शुरुआत से ही मज़बूती की डोर से बंध जायेगाI इस बात का सबसे महत्त्वपूर्ण पहलु यह है कि दोनों ही व्यक्ति एक दुसरे से प्यार करने के इच्छुक होने चाहिए क्यूंकि आप किसी को भी उसकी मर्ज़ी के खिलाफ प्यार करने के लिए मज़बूर नहीं कर पाएंगेI

आपके अंदर किसी को प्यार करने की इच्छा तब जागरूक होती हैं जब आप उस व्यक्ति को गहराई तक जान लेते हैं और यही डॉ एरोन के प्रोग्राम का पहला कदम है, जिसमे आप दोनों एक दुसरे से 36 सवाल पूछते हैंI वो 36 सवाल, जिनका एक दुसरे को आप पूरी ईमानदारी से जवाब देते हैं, काफी निजी  होते हैं और जब आप किसी के साथ अपनी निजी बातें साझा करते हैं तो इसका यही मतलब होता है कि आप उनपर विश्वास करते हैंI

इसके अलावा इस सवालों के जवाब उन बातो पर भी प्रकाश डालते हैं जो आपको उस व्यक्ति के बारे में अच्छी लगती हैंI यह वो जानकारी होती है जो आप किसी को एकदम नहीं बताते हैं, जैसे उनके बाल, उनकी मुस्कान या उनका हँसना वगैरह वगैरहi जब आप किसी को यह बताते हैं तो दुसरे व्यक्ति को पता चलता है कि वो आपके लिए कितने महत्त्वपूर्ण हैं और यह जानकार उनको बहुत खुशी मिलती हैI

प्यार करने की इच्छा

अंत में, 4 मिनट सुनने में कोई बहुत ज़्यादा नहीं लगते लेकिन आमतौर पर किसी की आँखों में इतने लम्बे समय तक कोई नहीं देखता और जिनके साथ आपकी शादी होने वाली है अगर वो आपके लिए यह करते हैं तो इससे आपका रिश्ता और मज़बूत होगा और प्यार, गहराI

आपको किसी से प्यार होना या किसी और का आपको पसंद करने लगना, इसके और भी कई कारण होते हैं लेकिन अपनी दिल की बातें किसी के साथ बांटना और स्वेछा से किसी को प्यार करने की कोशिश करना भी इस सन्दर्भ में काफी महत्त्वपूर्ण हैI


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पीरियड्स के दौरान खाएं ये फूड्स, दर्द से मिलेगी राहत

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पीरियड्स महिलाअों के लिए बहुत ही बड़ी समस्या है इसमें उनके कई परेशानियां का सामना करना पड़ता है जैसे दर्द, कमजोरी और चिड़चिड़ापन। इन से महिलाअों की दिनचर्या पर काफी असर पड़ता है लेकिन अगर इन दिनों अाप अपनी डाइट सही रखें तो अाप इन समस्याअों से बच सकती है। अाज हम आपको कुछ एेसी चीजों के बारे में बताएंगे जिनका पीरियड्स के दौरान सेवन करने से फिजिकल और मेंटल प्रॉब्लम्स को दूर कर सकती है।

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1. एेलोवेरा जूस

अगर अापको पीरियड्स के दर्द से छुटकारा पाना है तो एक एेलोवेरा जूस में एक चम्मच एक चम्मच शहद अौर पानी मिलाकर कर पीने से दर्द, कमजोरी अौर अधिक ब्लीडिंग से राहत मिलती है।

2. तुलसी

पानी में 7-8 पत्ते उबालकर उसमें एक चम्मच शहद मिलाकर पीने से राहत मिलती है।

3. अलसी

सुबह नाश्ते में भूनी हुई अलसी लेने से पारियड्स के दर्द से छुटकारा मिलता है।
 

3. ग्रीन टी

ग्रीन टी पीने से शरीर के मसल्स रिलैक्स महसूस करते है अौर दर्द में राहत मिलती है।

4. पाइन एप्पल

पीरियड्स के दिनों में पाइन एप्पल का खुब सेवन करने से हर तरह के दर्द से छुटकारा मिलता है।

5. अदरक 

पानी में अदरक डाल कर उबाल लें अौर फिर इसमें थोड़ा सा शहद मिलाकर पी लें इससे दर्द से झट से राहत मिलती है।

6. खसखस अौर गर्म दूध

दूध में खसखस मिलाकर पीने से कमजोरी भी दूर होती है अौर साथ ही साथ खून की कमी भी पूरी होती है।

7. केला 

पीरियड्स के दौरान केला खाने से मूड भी सही बना रहता है अौर एनर्जी भी।


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Sex & Relation

लहसुन की सिर्फ 2 से 3 कली आपके जीवन में कर सकती हैं ये बड़ा कमाल

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लहसुन की सिर्फ 2 से 3 कली आपके जीवन में कर सकती हैं ये बड़ा कमाल

क्या आप लिबिडो की कमी या बिस्तर पर सही प्रदर्शन नहीं कर पाने की समस्या से जूझ रहे हैं? अगर हां, तो एक सरल उपाय से आप इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं और अपनी सेक्स क्षमता बढ़ा सकते हैं। जी हां, ये आसान उपाय कुछ और नहीं बल्कि आपके किचन में मिलने वाली चीज लहसुन है। लहसुन एक ऐसा मसाला या खाद्य सामग्री है, जो आपको आसानी से उपलब्ध होता है। लहसुन की छोटी-छोटी कलियां सिर्फ खाने का जायका ही नहीं बढ़ाती बल्कि इनके बहुत सारे औषधीय गुण भी होते हैं। बेशक लहसुन स्वाद में कड़वा होता है लेकिन इसमें आपकी सेक्स लाइफ में मिठास घोलने की पूरी क्षमता होती है।

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लहसुन ही क्यों
लहसुन एक शक्तिशाली कामोत्तेजक (aphrodisiac) है, जो सेक्स क्षमता सुधारने के लिए बहुत प्रभावी माना जाता है। वास्तव में लहसुन आपके यौन स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभकारी है। ये यौन इच्छा को बढ़ाने के लिए एक टॉनिक के रूप में कार्य करता है। इतना ही नहीं इससे कम लिबिडो के कारण आपके सेक्स प्रदर्शन पर पड़ने वाले प्रभाव को भी कम करने में मदद मिलती है।

आपको क्या चाहिए

  • लहसुन की केवल 2 से 3 कली

इसका इस्तेमाल ऐसे करें

  • डॉक्टर बखरू के अनुसार, आपको अपनी लिबिडो बढ़ाने के लिए रोजाना लहसुन की 2 से 3 कच्ची कली खानी चाहिए।

टिप- लहसुन खाने के बाद अच्छी तरह से ब्रश ज़रूर करें। दरअसल इसे खाने के बाद मुंह से बदबू आती है। जाहिर हैं, ये बदबू आपको किसिंग के दौरान महंगी पड़ सकती है।


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शुक्राणु बढ़ाना चाहते हैं तो रोजाना खायें मुट्ठी भर अखरोट

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लॉस एंजिलिस : पुरुषों की शुक्राणु संख्या दुनिया भर में एक बड़ी समस्या मानी जाती है और वैज्ञानिकों का कहना है कि इसे बढ़ाने का बहुत आसान तरीका है मुट्ठी भर अखरोट खाना।

यूसीएलए स्कूल ऑफ नर्सिंग की प्रोफेसर वेंडी रॉबिन्स ने बताया, ‘अखरोट और पुरुष प्रजनन-क्षमता के संबंध में हमने जो प्राथमिक अनुसंधान किया उसमें हमने भोजन में अखरोट जोड़ने पर शुक्राणुओं के पहलुओं में सुधार पाया जिसने हमारे लिए पुरूष प्रजनन-क्षमता और प्रजनन स्वास्थ्य पर अखरोट के प्रभावों का और अध्ययन करने का एक मंच तय किया।’ वेंडी ने कहा, ‘नई परियोजना चल रही हैं और हमें उम्मीद है कि निकट भविष्य में इसके बारे में आपसे साझा करने में सक्षम होंगे।’ उन्हेंने बताया कि रोजाना 75 ग्राम अखरोट के सेवन से 21 से 35 साल के आयुवर्ग के स्वस्थ पुरुषों के समूह में शुक्राणु जीवन-शक्ति, गतिशीलता और सामान्य आकृति में सुधार हुआ।

विज्ञान पत्रिका ‘बायोलोजी ऑफ रिप्रोडक्शन’ में प्रकाशित यह अध्ययन दुनिया भर में सात करोड़ से ज्यादा दंपतियों के लिए अहम हैं जिन्हें प्रजनन क्षमता की दिक्कतों का सामना करना पड़ रहा है। वैज्ञानिकों का कहना है कि इनमें से 30 से 50 फीसद मामले पुरुष पार्टनर से जोड़े जाते हैं।

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अखरोट अकेला ऐसा मेवा है जो पौधा आधारित ओमेगा-3 फैटी ऐसिड- अल्फा-लिनोलेनिक एसिड (एएलए) का शानदार स्रोत है। बहरहाल, एएलए के अलावा अखरोट में उच्च ऐंटी-ऑक्सिडेंट हैं, और साथ ही अनेक माइक्रो-न्यूट्रिशिएंट भी जिनके बारे में वेंडी का सोचना है कि उन सब का मिला जुला असर पड़ता है।

‘कैलीफोर्निया वालनट कमिशन’ की पोषण सलाहकार कैरोल बर्ग स्लोआन ने कहा कि खाने का रिश्ता मानव प्रजनन सफलता से जोड़ा जाता है। लेकिन ज्यादातर जोर मां के भोजन पर होता है और बहुत कम जोर पिता के भोजन पर होता है। कैरोलन ने कहा कि वेंडी के अध्ययन ने यह जताया है कि पिता के भोजन का प्रभाव ना सिर्फ प्रजनन-क्षमता पर होता है, बल्कि यह बच्चे और आने वाली पीढ़ियों के स्वास्थ्य को भी प्रभावित करता है।

यूसीएलए के अनुसंधान में 117 स्वस्थ युवकों को शामिल किया गया था। उन्हें पाश्चात्य शैली का भोजन दिया गया। उनमें से तकरीबन आधे लोगों ने 12 हफ्तों तक रोजाना 75 ग्राम अखरोट का सेवन किया। बाकी लोगों ने इसका सेवन नहीं किया। वेंडी ने बताया कि 12 हफ्तों के बाद अखरोट का सेवन करने वाले युवकों के समूह में शुक्राणु जीवन-शक्ति, गतिशीलता और सामान्य आकृति में सुधार पाया गया।


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