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टिप्स : पुरुष कैसे पा सकते हैं मुंहासों से छुटकारा

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पुरुष कैसे पा सकते हैं मुंहासों से छुटकारा

पुरुष कैसे पा सकते हैं मुंहासों से छुटकारा

पुरुष कैसे पा सकते हैं मुंहासों से छुटकारा

 मुंहासे केवल किशोरों और महिलाओं के लिए ही गंभीर मुद्दा नहीं है, बल्कि पुरुष भी मुंहासों से ग्रस्त होते हैं। चेहरे में मुंहासे होने के कारण उनका आत्मविश्वास काफी प्रभावित होता है। लेकिन आप इसकी चिंता ना करें, आज हम आपको कुछ ऐसे उत्पादों और प्राकृतिक तरीकों के बारे में बताने जा रहे हैं, जिसकी मदद से आप पिंपल्स से आसानी से निजात पा सकते हैं, ताकि वह दोबारा आपके लुक को बेकार ना कर पाए।

पिंपल्स होने के कारण (Muhase kaise hote hai)

इससे पहले की आप पिंपल्स के उपचारों के बारे में जाने, हम आपको पहले यह बता देते हैं कि मुंहासे होने का कारण होने के पीछे क्या कारण होता है?

असंतुलित आहार (Imbalanced diet )

अगर आप रोगों से मुक्त होना चाहते हैं तो आपके लिए यह जरूरी है कि आप संतुलित आहार का सेवन करें। कई लोग, अपनी बदलती जीवनशैली के कारण असंतुलित आहार का सेवन करने लग जाते हैं। इसका मुंहासों का इल्जाम किसी और पर लगाने से बेहतर है कि आप ताजी हरी सब्जियों, फलों, मछली और सफेद मांस का सेवन करना चाहिए। इसके अलावा आपको शराब और रेड मीट(red meat) का सेवन नहीं करना चाहिए। स्वस्थ और उचित आहार का सेवन करने से आप मुंहासों से आसानी से छुटकारा पा सकते हैं।

अत्यधिक धूप (Excessive sunlight )

वह पुरुष जो कि अपने एक दिन का आधे से ज्यादा दिन धूप में बिताते हैं, जिसके कारण उन्हें काफी पसीना आता है, और इस बात से तो हर कोई वाकिफ है कि चेहरे पर पसीना आने से मुंहासे हो जाते हैं। इसलिए आप जब कभी धूप में बाहर निकले तो अपनी आंखों में धूप के चश्मे और सनस्क्रीन उत्पादों का इस्तेमाल करना कभी ना भूले। ऐसा करने से आपको सूरज की चिलचिलाती धूप सीधे नहीं लगेगी।

तनाव (Stress )

तनाव इंसान को धीरे धीरे खोखला बना देता है। आज के समय में कोई ऐसा इंसान होगा जिसे अपने काम, पढ़ाई, करियर, व्यक्तिगत जीवन, परिवार का तनाव ना हो। ज्यादा तनाव से ग्रस्त होने वाले पुरुषों के चेहरे में अक्सर सूजन वाले कील-मुंहासों निकल जाते हैं। नियमित रूप से व्यायाम, चलने, दौड़ने, तैराकी और योगा की मदद से आप तनाव से मुक्ति पा सकते हैं।

पिंपल से मुक्ति पाने के टिप्स (Tips to remove pimples)

सप्ताह में दो से तीन बार स्क्रबिंग करें (Scrubbing 2 to 3 times a week )

स्क्रबिंग एक्सफोलेटिंग के लिए काफी अच्छी होता है। मुंहासों का उपचार(pimple ke upay) के लिए मार्किट में काफी प्राॅडक्ट मिलते हैं, जो कि चेहरे में से गंदगी और मृत कोशिकाओं को बाहर निकालता है। इस तरह से आप पिंपल्स से छुटकारा पा सकते हैं।

पिंपल क्रीम का इस्तेमाल करें (Using pimple creams)

ऐसा नहीं है कि आप पिंपल हटाने वाली क्रीम को हर समय इस्तेमाल करें, लेकिन अगर आपके चेहरे पर हुआ पिंपल अगर बड़ा हो गया हो, तब ही आप इन क्रीम का इस्तेमाल करें। पुरुषों के लिए बनी पिंपल क्रीम मुंहासे को एकदम सोख लेती है, और 48 घंटों में पिंपल को खत्म कर देती है, जिससे आप फ्रेश महसूस करने लग जाते हैं। मुंहासे का इलाज के लिए पुरुषों की त्वचा पिंपल क्रीम को त्वचा विशेषज्ञ से संपर्क करके ही लें। ऐसा इसलिए क्योंकि इन सभी प्राॅडक्ट्स में मुंहासे रोकने के लिए बेनजोल पेरोक्साइड होता है, जो मुंहासों को खत्म करने में सहायक होता है। इन प्राॅडक्ट्स का इस्तेमाल त्वचा पर करने से पहले इनसे होने वाले एलर्जी की जांच जरूर कर लें।

आॅयली त्वचा से नियंत्रित करने के लिए फेसमास्क लगाएं (Applying face mask to control oily skin)

मुंहासे या पिंपल आॅयली त्वचा के कारण भी होते हैं। पिंपल का इलाज(pimple ka ilaj) के लिए जिन पुरुषों की त्वचा आॅयली है, उन्हें एक ऐसे फेसमास्क का इस्तेमाल करना चाहिए जिससे उनकी त्वचा का सारा आॅयल बाहर निकल जाए। पुरुषों को सप्ताह में कम से कम एक बार फेस मास्क लगाकर अत्यधिक आॅयल को बाहर निकालना चाहिए।

पुरुषों के लिए सालिसाइलिक एसिड युक्त बाॅडी वाॅश या फेस वाॅश (Men’s body wash or face wash with salicylic acid)

जिन पुरुषों की त्वचा आॅयली है और वह नियमित रूप से मुंहासों से परेशान रहते हैं, उन्हें पिंपल के लिए बाॅडी और फेस वाॅश इस्तेमाल करना चाहिए। उन उत्पादों का इस्तेमाल करें, जिसमें सालिसाइलिक एसिड मौजूद होता है, ताकि बार बार मुंहासे आपके लुक को ना बिगाड़ पाए। तो नहाते समय इन उत्पादों का इस्तेमाल कर आप इन मुंहासों और पिंपल्स से निजात पा सकते हैं।

गर्म पानी से नहाना बंद कर दें (Stop using hot showers)

चेहरे में कही पिंपल होने पर ठंडे पानी या गुनगुने पानी का इस्तेमाल करने की सलाह दी जाती है। इसके अलावा ऐसे साबुन या स्क्रब का इस्तेमाल करना चाहिए जिनकी मदद से मुंहासे और पिंपल दूर हो जाएं।क्या आप गर्म पानी या गर्म शावर से नहाना पसंद करते हैं? अगर हां, तो ऐसा ना करें और गर्म पानी के इस्तेमाल से बचें। पिंपल्स के लिए घरेलू उपाय(muhase ka ilaj) है पिंपल या मुंहासों के समय गर्म पानी में नहाना बंद कर दें। ऐसा इसलिए क्योंकि गर्म पानी से त्वचा सूख जाती है और मुंहासों के दौरान काफी परेशानी हो जाती है।

सनब्लाॅक का इस्तेमाल ( Using sunblock )

आजकल मार्किट में कई ऐसी सनब्लाॅक और सनस्क्रीन उपलब्ध हैं, जिनकी मदद से आप इन पिंपल्स से छुटकारा पा सकते हैं। पुरुषों को अपनी त्वचा के हिसाब से इन उत्पादों को खरीदना चाहिए। जिन पुरुषों को लंबे समय के लिए धूप में रहना पड़ता है, उन्हें इन उपचारों का इस्तेमाल जरूर करना चाहिए।

आपको बताएं गए सुझावों में पिंपल से बचने(keel muhase ka gharelu upchar) के सभी तरीकों के बारे में बताया गया है। इनका इस्तेमाल करें और त्वचा से जुड़ी पिंपल से निजात पा लें।

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इन अासान तरीकोें से करें बवासीर को दूर

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बवासीर की बीमारी एक एेसा असहनीय दर्द है जो दो तरह का होता है अंदरूनी अौर बाहरी। अंदरूनी में नसों की सूजन नहीं दिखती लेकिन महसूस होती है अौर दूसरा बाहरी बवासीर में सूजन बाहर दिखती है। इस बीमारी का पता बड़ी ही अासानी से लग जाता है जैसे मलाशय में दर्द या जलन होना फिर इसके बाद रक्तस्राव, खुजली होना। इस बीमारी से छुटकारा पाने के लिए हम पता नहीं कितनी दवाईयों का सेवन करते लेकिन इनका ज्यादा कोई असर नहीं होता। अाप कुछ घरेलू तरीके अपनाकर भी इस इस समस्या से छुटकारा पा सकते है। आइए जानते है ये तरीके…
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1. फाइबर युक्त आहार
अगर अाप अपने पाचन को सही रखना चाहते है तो फाइबर युक्त अाहार का सेवन करें। खाने में साबुत अनाज, ताजे फल और हरी सब्जियों को अधिक शामिल करें।
2. छाछ
छाछ काफी हद तक बवासीर में फायदेमंद होता है। 2 लीटर छाछ में 50 ग्राम पिसा हुआ जीरा और स्‍वादानुसार नमक मिला लें और प्यास लगने पर इसी का सेवन करें।
3. दही 
रोजाना दही का सेवन करने से बवासीर होने की संभावना कम होती है अौर शरीर को फायदा मिलता है।
4. जीरा
जीरे को भूनकर मिश्री के साथ मिलाकर चूसने से फायदा मिलता है या आधा चम्‍मच जीरा पाऊडर एक गिलास पानी के साथ मिक्स करके पीएं।
5. अंजीर
सूखे अंजीर को लेकर रात भर के लिए गर्म पानी में भिगो दें और सुबह खाली पेट लें।  इसको खाने से फायदा होता है।
6. तिल
बवासीर को रोकने के लिए 10-12 ग्राम धुले हुए काले तिल को एक ग्राम मक्खन के साथ मिलाकर लेने से जल्द अाराम मिलता है।

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चिकनगुनिया को रखें खुद से दूर, जानिए कैसे ?

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मौसम बदलने के साथ साथ बहुत सारे वायरल रोग भी फैलते हैं। इन दिनों वायरल फीवर, खांसी-जुकाम की परेशानी आम सुनने को मिल रही हैं।  सबसे पहले तो बाहर के खाने से परहेज करें और साफ सुथरा स्वस्थ भोजन खाएं। इन दिनों चिकनगुनिया भी काफी तेजी से फैल रहा है। यह रोग ऐसे हैं जो संक्रमण और साफ सफाई ना होने की वजह से फैलते हैं। दिल्ली में तो चिकनगुनिया ने हड़कंप मचा रखा है।

चिकनगुनिया मच्छर के काटने से ही होता है जिससे रोगी बुखार खांसी, जुकाम से ग्रस्ति हो जाता है। इस रोग की गंभीर बात यह है कि इस रोग से बचने के लिए कोई टीका नहीं है। आमतौर पर चिकनगुनिया का मच्छर दिन में काटता है इसलिए दिन में भी मच्छर कॉयल जलाकर रखें।

चिकनगुनिया को रखें खुद से दूर, जानिए कैसे ?

चिकनगुनिया को रखें खुद से दूर, जानिए कैसे ?

लक्षण
– जोड़ों में दर्द
-100 डिग्री के आस-पास बुखार।
– शरीर पर लाल रंग के रैशेज बन जाते हैं।
– भूख नहीं लगती और थकान
– सिर में दर्द और खांसी-जुकाम

बचाव
– आस-पास साफ-सफाई का ध्यान रखें।
– मच्छरदानी का प्रयोग करें।
– खुद ही डॉक्टर बन दवाई ना खाएं। चेकअप जरूर करवाएं।
– खूब पानी पीजिए।
– बाहर का खाना ना खाएं
– खिड़की-दरवाजों को बंद रखें ताकि मच्छर घर में प्रवेश ना कर पाएं।
– पूरे ढके कपड़े पहनें।


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पथरी के दर्द से छुटकारा पाने के लिए अपनाएं ये घरेलू उपाय!

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पथरी यानि स्टोन की समस्या आजकल आम देखने को मिल रही है। इसका दर्द इतना भयानक होता है कि सहा न जा सकें। पथरी यूरिन सिस्टम की बीमारी है जो शरीर में कैल्शियम के गाढ़े होने से बढ़ने लगती है। हर उम्र के लोग इस समस्या का सामना कर रहे है। अगर आप भी इस समस्या से परेशान है तो हम आपको कुछ घरेलू नुस्खे बताने जा रहे है, जिसे अपनाकर आप पथरी के दर्द से निजात पा सकते है।

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1. केला

पथरी के दर्द से राहत पाने के लिए केले का सेवन रोज करें। केले में पाए जाने वाले विटामिन्स पथरी को बढ़ने से रोकते है।

 2. अजवाइन

पानी में अजवाइन डालकर उबाल लें और फिर इसे छानकर पीएं। इसे पीने से पथरी के दर्द से छुटकारा मिलेगा।

3. नींबू पानी

नींबू में सीट्रिक एसिड की मात्रा पाई जाती है जोकि शरीर में कैल्शियम की मात्रा को बढ़ने से रोकता है। पथरी के समय इसका सेवन करने से जल्दी राहत मिलती है।

4. मिश्री, सौंफ और सूखा धनिया

रात को 2 गिलास पानी में 2 बड़े चम्मच सौंफ, सूखा धनिया और मिश्री को डालकर भिगों दें। सुबह इसे छानकर खाली पेट पीए। एेसा करने से आपको जल्दी ही पथरी से राहत मिलेगी।

5. प्याज

प्याज के रस को शक्कर के साथ पीएं। प्याज में पाए जाने वाले पोटैशियम और विटामिन-B शरीर में पथरी को बढ़ने से रोकता है।

6. एलोवेरा

एलोवेरा का जूस नियमित रूप से पीने से पथरी के दर्द से राहत मिलती है।

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